【世界と走れ】Zwiftスレ40【トレーニングアプリ】

1 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 12:30:29.91 ID:Qxfhz8EH.net
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

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【世界と走れ】Zwiftスレ39【トレーニングアプリ】
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2 :あらきた仮面:2019/07/02(火) 13:00:48.29 ID:SuGqhcNJ

過去の動画を再度上げたマンドリル
荒北仮面が事故にあうマンドリル
みんなたっぷり再生してマンドリル

3 :あらきた仮面:2019/07/02(火) 14:40:09.80 ID:SuGqhcNJ

YouTubeで老後資金2000万稼ぎたいマンドリル
もっと再生してマンドリル

4 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 14:43:43.45 ID:cHeyp9qP

連続であぼ〜んされてるんだけど、荒らしが来たのか。

5 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 15:34:55.25 ID:sAQxKYaD

炎上クソYoutuber

6 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 15:46:46.68 ID:GWjIMLxj

>>4
煽るなバカ

7 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 16:22:19.12 ID:PhLkVg4E

ラルプデュエズの山だけ行く方法ってある?
road to skyでいくしかないんかね

8 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 16:51:59.21 ID:O7zcPCWw

jungle cirkitで途中右折
それでも10kmそこらは走るけどアップだと思って

9 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 17:50:51.00 ID:11SSM9RY

一言爺さん おいで おいで

10 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 18:42:35.76 ID:316witQa

road to skyで行っても最初走るのは7kmくらいだよ。アップとしてちょうどいいと思う。
山だけいきなりはキツイと思うよ。

11 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 18:43:44.03 ID:nDZf2/Za

>>10
road to skyはいきなり山だけど
山の距離は短いけど

12 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 18:55:55.13 ID:QZFsIaz2

質問ですが、みなさんFTPの測定方法はどうしていますか?
今までFTP Shorterで測定していたのですがここ数ヶ月頭打ち状態で、
試しにRampTestをやってみたら10Wほど記録を更新したので、どちらがいいのかなぁと。
自分としてはペース配分とか考えずに1分間でどこまで耐えられるかの方がやりやすいなと。

13 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 19:19:35.06 ID:OpSGymfCX

FTPテストのFTPはあまり意味が無いと思っているので、ズイフトのレースで追い込んで
自動負荷の環境も含めて自然にFTPが更新されていくのを狙ってます。

14 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 19:15:09.00 ID:LoHvsXV9

>>12
距離乗ってない人は60分測定しないとあてにならない。FTP付近で1時間もつ?

15 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 19:23:59.78 ID:316witQa

>>11
たしかにいきなり山がくるけど大したことない。L4超えないくらいでダラダラ登れば良いと思う。

16 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 19:40:23.48 ID:sSwo/wCn

今日のSRAM Send It SeriesをゴールしたらSRAMジャージアンロックされたわ
#jerseyunlockタグがないイベントでもアンロックあるのね
あと2回チャンスあるからアンロックしたい人は出ると良いかも

17 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 20:02:22.73 ID:sSwo/wCn

なんかイベント見つけたので報告

Fumy Group Ride In TREK Store (7月6日 土曜日 at 18:30)
トレックセガフレードチームに所属の別府史之選手が「TREK Bicycle 大阪」でグループライドイベントを開催!
Fumyがライドリーダーとしてみなさんと一緒にグループライドを行います。
ペースは2.0kg/w?3.0kg/w程とビギナーの方や女性の方でも参加しやすくなっています。
Fumyが「Go」と言った時は一時的にプロの速さを一緒に楽しめるスプリント!その後はゆっくりペースで再度グループライドを楽しみましょう。
フランスへ戻って世界中のレースに参加するFumyにRide Onを送ったり、一緒に走ってエールを送ろう!
ストアイベント情報:https://www.trekstore.jp/news/?p=73907

18 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 20:02:56.49 ID:aBHdwnh+

>>12
別にどういう方法でもいいんじゃね?
とりあえずそれでFTP20分×2やって完走 又は 90%60分余裕なら
高いほうをFTPにしちゃえばいいじゃん

19 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 20:16:28.00 ID:6s9DzFHl

>>12
自分はRampTestでやってるので
もうshorterには戻れないよ
同じFTP出す自信がないw

RampTestでやると
5分最高出力も更新したでしょ!

ちなみに踏めなくなってダラダラ
踏んでるとアベレージ下がるんですかね?
スパッと踏むの止めた方が良いのかな?

22 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 21:17:59.68 ID:HpeSmEt6

うははいちおつ

21 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 21:11:52.71 ID:6s9DzFHl

先週FTPの測定して
PWR4.10だったんだけど

土曜のASIA120kmで
脚がガクガクまで頑張って
日曜にAsC90 3.0走ったら
凄い楽だったので一日休養入れて
今日FTP再測定したら
PWR4.23まで一気に伸びたよw

雨の日は参加人数も多いし
ペースもソコソコ速いので意外と
ASIA120km良いかもしれません

20 :12:2019/07/02(火) 20:42:49.76 ID:QZFsIaz2

答えてくださった皆さんありがとうございます。
とりあえず上がったFTPでいくつかワークアウトやってみて、
こなせるようならそのまま行こうと思います。

>>19
1分間最高を出した後1〜2分もがいてましたが、
それで下がった様子はないですね。

23 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 21:30:46.26 ID:HpeSmEt6

>>前スレ995

平坦でスリップ使いながら前に上がりつつその勢い利用して登りを踏まずに登り切ってしまおうっていう省エネ走法さ

24 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 23:22:03.74 ID:OpSGymfCX

トレーニングのパフォーマンス落ちるからと言ってちょくちょく休息日入れるより
多少疲労が残ってても毎日トレーニング続けたほうが、2日くらい休んでからの復帰した時の
パワーがあふれる感じがたまらなくいいよね。

25 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 22:43:35.03 ID:0FwvA+Mo

ローラー用ってかzwift用にマジックハンドを買ってしまったw
メガネやタオルを落としても脚を止められないことが多いんだよね

26 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 23:11:53.76 ID:U6zpmhkI

お前、頭いいな

27 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 23:12:26.81 ID:Rj8M+rqp

実走はそんなことないけど、ZWIFTは足を止めたら今日はもういいやってなっちゃう

28 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 23:16:05.42 ID:Tw4Ev5A1

>>16
そうだったのか。やたら人多いなとは思ってたんだよ。

29 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 23:21:58.14 ID:Tw4Ev5A1

今日の19時あったからジロのタイムトライアル。5秒おきにスタートで速度表示もそれっぽいというこだわり。
L4上限のいいトレーニングになる。

30 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 23:26:29.34 ID:W62NKDLW

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31 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/02(火) 23:38:55.19 ID:5nQWsZgN

iPhoneをテレビにhdmi使ってミラーリング
してたけど突然出来なくなった
hdmiはアマゾンで2000円くらいで買ったやつ
何すりゃ写るの?

32 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/03(水) 00:38:14.49 ID:SkeeEJ/0

>>23
その考え方自体は正しいけど一番前まで出て風を受けるのは結局ロスになる
登り坂区間だけのパワーをセーブしたいなら番手キープで前には出ない
下り平坦区間含めた平均パワーをセーブしたいなら後方が良い

33 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/03(水) 05:52:40.15 ID:3GbzboXg

>>31
俺も同じように使ってるけど、時々なるよ
そう言う時はケーブルの電源(USB)を抜いてしばらく待ってから電源入れれば治る

34 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/03(水) 06:41:54.44 ID:x+vDNWWx

firesrick+airplayが便利だよ

35 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/03(水) 07:19:36.78 ID:zJDUX5rj

>>32
番手キープだと結構踏まされるから嫌や

36 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/03(水) 09:51:18.95 ID:xc7+fQGx

>>35
じゃ番手から登り始めて下がりながらこなせばいいんじゃね

37 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/03(水) 10:00:45.27 ID:3sWTn5ZG

そもそも使用環境がまちまちなZwiftレースでそこまでシビアになった所で…

38 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/03(水) 10:05:13.12 ID:F9E4wb8V

おっと、それはパワメの値に神経質な彼をディスっているのかな?w

39 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/03(水) 12:05:54.26 ID:4fJR62WC

一言爺さん は逃げたの?

T(ティー) を T(テー) と いう爺
D(ディー) を D(デー) と いう爺
B(ビー) を B(ベー) と いう爺

T(ティー) と T(テー) についてのコピペ・改変レスを、
T字路(てぃーじろ)!丁字路(ていじろ)!と喚いていた自分への煽りだと勘違い
老化現象丸出しにして息巻いてしまった、間抜けな丁字路ガイ爺

T(ティー) と T(テー) についてのコピペ・改変レスに対し、
「丁字路を知らない」などと頓珍漢な妄想で御満悦アピールをして、笑いを誘う丁字路ガイ爺

理解力の衰えたアスペな引き籠り爺は、即刻 孤立死して頂きたい

44 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/03(水) 12:51:41.85 ID:fidKyij1

>>38
名誉毀損で訴えられるよ
気をつけな

47 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/03(水) 13:00:00.57 ID:fidKyij1

>>43
プランのFTP BuilderかBuild Me Up

49 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/03(水) 14:10:57.54 ID:rg8XfQBR

パワメの話になる度、両足計測できる物が欲しくなるが対応品見たことないんだよなぁ
せめてシマノSPD対応のペダルとかが出てくれれば

53 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/03(水) 17:19:57.29 ID:N2g8ZOAl

>>52
SSTの短いやつが楽なくらいじゃないとゴルビー完走はキツイ

61 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/03(水) 19:56:03.77 ID:F9E4wb8V

80W

68 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/03(水) 20:45:28.69 ID:SkeeEJ/0

>>67
足りてない
動画やアニメ見ながらできる限界はL2

90 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/04(木) 02:00:36.45 ID:fG+TtI6B

>>88
何を意識するか次第やろ
レースの展開作りにいくのも展開に合わせるのも両方必要なわけで、省エネ走法は後者の練習の一環やね

149 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/06(土) 21:20:40.00 ID:duK5cdON

>>135
残り20秒めちゃくちゃ長いよなw

177 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/07(日) 19:41:29.78 ID:P4eUF/Ti

毎日のようにびちょびちょな洗濯物が出て
時間置くとカビになりそうだから
毎日洗濯しなきゃならないと嫁から苦情がきてるんだけど、みんなどうしてる?

214 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/08(月) 09:08:33.99 ID:Z11WubuF

そうそう、洗濯ネットもね

ZWIFTの時はパッド付インナー一丁だから
普通にほかの下着と同じように洗っちゃうんだけども

300 :ツール・ド・名無しさん:2019/07/09(火) 23:52:11.02 ID:F3NFBupM

無料トライアル中なんだけど、今夜は数秒ごとに映像が止まって全然スムーズに動かなかった。うちのPCとか回線は割と余裕ある環境のはずだけど、こんな症状なった人いますか?

312件をまとめました。
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